Vibe Check: hoe jongeren emoties op sociale media leren reguleren

Deze studie onderzocht de Vibe Check-interventie, een programma om jongeren te helpen beter om te gaan met emoties op sociale media. Het onderzoek betrof 636 jongeren (gemiddelde leeftijd 13,78 jaar) die ofwel de interventie kregen of een normale les. Kort na de interventie waren er negatieve effecten op sociaal welzijn, cognitieve sociale mediawijsheid en controle over sociale media. Maar twee weken later voelden deelnemers zich meer verbonden op sociale media. Dit onderzoek laat zien dat zulke programma’s potentieel hebben, maar dat de effecten op korte en lange termijn goed moeten worden gevolgd.

Vibe Check is een lesprogramma dat jongeren helpt om beter om te gaan met emoties op sociale media. Het richt zich op het herkennen en reguleren van negatieve emoties en het versterken van positieve ervaringen.

Key findings

• Kortetermijneffecten: Direct na de interventie voelden jongeren zich minder sociaal verbonden, hadden ze minder controle over hun digitale omgeving en dachten ze minder te weten over sociale media. Dit kan komen doordat het programma jongeren bewuster maakte van vorige negatieve ervaringen, wat tijdelijk ongemak veroorzaakte.
• Langetermijneffecten: Twee weken later waren deze negatieve effecten verdwenen. Jongeren voelden zich meer verbonden in hun digitale omgeving en ervoeren minder negatieve emoties tijdens socialemediagebruik.

Gender

• Meisjes: Zij rapporteerden direct na de interventie meer FOMO (fear of missing out) en voelden zich minder zeker over hun uiterlijk. Dit kan komen door de focus op onderwerpen zoals lichaamsidealen in het programma.
• Jongens: Jongens konden moeilijker hun negatieve emoties reguleren en voelden zich tijdelijk minder zeker over hun digitale vaardigheden, maar rapporteerden twee weken later een sterker van verbondenheid online.
• Conclusie over genders: Het programma zou beter afgestemd kunnen worden op de specifieke behoeften van jongens en meisjes, aangezien zij verschillend reageren op de interventie.

Implicaties

• Potentieel van Vibe Check: Vibe Check kan jongeren helpen om emoties op sociale media beter te begrijpen en reguleren, waardoor ze zich meer verbonden voelen en minder negatieve emoties ervaren. Deze aanpak vraagt echter om voorzichtigheid, omdat reflectie op emoties tijdelijk negatieve effecten kan veroorzaken.
• Meer sessies en herhaling nodig: Eén korte sessie is niet genoeg. Jongeren hebben meer tijd nodig om de nieuwe vaardigheden te oefenen en te versterken.
• Maatwerk: Het programma moet beter aansluiten bij het niveau en de behoeften van verschillende jongeren. Vooral kwetsbare groepen kunnen baat hebben bij een op maat gemaakte aanpak.
• Praktische oefeningen: Door jongeren te helpen de vaardigheden direct toe te passen in situaties op sociale media kan het programma effectiever worden.

Conclusie

Vibe Check laat zien dat het mogelijk is om jongeren te helpen met het reguleren van emoties op sociale media en hun digitale welzijn te verbeteren. Hoewel er direct na de interventie enkele negatieve effecten waren, blijkt dat deze op lange termijn verdwijnen en plaatsmaken voor positieve veranderingen. Jongeren voelen zich meer verbonden online en ervaren minder negatieve emoties. Dit onderzoek benadrukt dat programma’s zoals Vibe Check potentie hebben, maar dat er verbeteringen nodig zijn om zowel de korte- als langetermijneffecten te versterken. Het aanpassen van de interventie aan de behoeften van verschillende jongeren en het aanbieden van meerdere sessies kan een grote stap zijn naar meer succes.