Tieners en sociale media: balans zoeken tussen online en offline

Veel tieners gebruiken sociale media intensief, maar proberen ook balans te vinden door tools te gebruiken die hen helpen minder online te zijn, zoals iOS Screentime. Dit onderzoek keek naar 956 Vlaamse tieners (gemiddelde leeftijd 15,10 jaar) en vond twee groepen: één groep met weinig socialemediagebruik en weinig gebruik van tools voor digitale disconnectie, en een andere groep met juist veel gebruik van beide. Meisjes, oudere tieners en jongeren met depressieve gevoelens of persoonlijke groei zochten vaker naar balans. Deze inzichten kunnen helpen om gezonder smartphonegebruik te stimuleren.

• Twee groepen tieners: Het onderzoek keek naar 956 Vlaamse tieners en ontdekte twee groepen. De eerste groep gebruikt sociale media weinig en maakt nauwelijks gebruik van hulpmiddelen om minder online te zijn. De tweede groep gebruikt sociale media intensiever en gebruikt vaker hulpmiddelen zoals iOS Screentime om balans te vinden.
• Hulpmiddelen voor balans: Veel tieners uit de tweede groep proberen hun socialemediagebruik te beheersen met ingebouwde functies op hun telefoon. Slechts een klein deel gebruikt externe apps zoals Forest. Deze tools worden meestal pas gebruikt als andere oplossingen niet werken.
• Leeftijd en sociale media: Oudere tieners gebruiken vaker sociale media en zijn ook meer geneigd om hulpmiddelen te proberen om minder online te zijn. Dit komt doordat ze meer zelfbewust worden en willen reflecteren op hun gedrag.
• Meisjes zoeken balans: Meisjes gebruiken vaker sociale media dan jongens en proberen ook vaker hulpmiddelen om minder verbonden te zijn. Dit kan te maken hebben met sociale verwachtingen en de wens om meer tijd offline door te brengen.
• Gevoelens en sociale media: Tieners met depressieve gevoelens gebruiken vaak meer sociale media, maar proberen ook vaker hulpmiddelen om minder online te zijn. Dit kan een manier zijn om zich beter te voelen. Tieners die zich over het algemeen goed voelen, zoeken ook naar balans om hun welzijn te behouden.
• Praktische tips: Het onderzoek laat zien dat tieners zelf verantwoordelijkheid willen nemen voor hun socialemediagebruik. Het is belangrijk om hen hierin te ondersteunen en gelijke kansen te bieden aan jongens en meisjes. Initiatieven moeten zich richten op tieners die veel sociale media gebruiken, omdat zij vaak zoeken naar een balans tussen online en offline leven.