Werkapps en meldingen verhogen gevoel van gehaastheid

Deze studie onderzoekt hoe smartphonegebruik invloed heeft op hoe gehaast mensen zich voelen en hoeveel taken ze tegelijk proberen te doen. Bij 774 volwassenen werd gekeken naar de frequentie, duur, fragmentatie en meldingen van apps zoals e-mail, sociale media, chat en werkcommunicatie. Mensen die werkapps vaker en langer gebruiken, en meer chatmeldingen krijgen, voelen zich gemiddeld gehaaster. Daarnaast hangen alle features samen met het gevoel gehaast te zijn, buiten bij sociale media. Taken jongleren speelt hierbij een rol. Leeftijd, geslacht, ouderschap en een voorkeur voor duidelijke grenzen beïnvloeden sommige patronen. Technologie kan dus bijdragen aan tijdsdruk.

Dit onderzoek keek of smartphonegebruik mensen gehaaster laat voelen, of multitasken (taken jongleren) hierbij een rol speelt, en of verschillen tussen mensen deze effecten kunnen verklaren, zoals leeftijd, ouderschap en voorkeuren voor werk-privébalans.

• Smartphonegebruik en gehaast voelen hangen samen
  Het gebruik van werkapps, chatapps en e-mail zorgt ervoor dat mensen zich vaker gehaast voelen. Vooral meldingen van chats en werkgerelateerde apps versterken dit gevoel.
• Multitasken versterkt tijdsdruk
  Het jongleren tussen taken (binnen werk of tussen werk en privé) verklaart waarom veel smartphonegebruik leidt tot meer tijdsdruk. Dit multitasken maakt het dagritme drukker en versnelt het gevoel van tijd. Deze bevindingen sluiten aan bij de acceleration theory en psychologische theorieën over tijdsbeleving, die stellen dat technologie het leven versnelt door meer taken en schakelmomenten toe te voegen.‍
• Sociale media hebben weinig invloed
  Het gebruik van sociale media bleek geen directe link te hebben met gehaast voelen. Mogelijk worden sociale media vaker gebruikt voor ontspanning. Toch laat het onderzoek zien dat sociale media multitasken kunnen verhogen.‍
• Verschillen tussen mensen
  Vrouwen, jongere mensen en werkenden voelen zich sneller gehaast door werk- en chatapps. Dit toont aan dat sociale rollen en levensfase invloed hebben op hoe technologie ons leven versnelt.‍
• Kracht van het onderzoek
  Het onderzoek analyseerde verschillende eigenschappen van mobiele communicatie (frequentie, duur, fragmentatie, meldingen) en toonde aan dat de effecten verschillen per appcategorie (werk, chat, e-mail, sociale media). Dit benadrukt het belang van gedetailleerde analyses in plaats van algemene metingen op basis van schermtijd.‍
• Conclusie
  Smartphonegebruik, vooral werkgerelateerde apps, versnelt het leven en vergroot het gevoel van tijdsdruk door multitasken. De effecten verschillen per persoon en situatie, wat laat zien dat technologie invloed heeft op ons dagelijks welzijn.